窓際にゃんこのゆるい終活

タグ:ホットフラッシュ

5年くらい前から更年期症状のひとつ
ホットフラッシュが始まり

婦人科で処方された薬や漢方薬
市販の「命の母」「ルビーナ」を試し

現在は婦人科で勧められたエクオールの
サプリを飲み始めて3ヶ月目。

FullSizeRender

※1日4錠飲みます。

サプリなので即効性はないので3〜6ヶ月は
続けるつもりで飲んでます。

相変わらずホットフラッシュは
起こるのですが、

最近はホットフラッシュとじんましんと
アレルギー性鼻炎とトリプルでやって来る
ので毎日忙しい訳でもないのに
ぐったりでした。

後はアルコールを飲んで寝ると
ホットフラッシュで寝汗が酷くて
何度も目が醒めるのです。

とにかく怠くてキツイのでアルコールを
飲むのはやめて早く寝る事にしたんです。

家事はもう必要最低限のことだけにして。
まあ、元々そんなにやってませんが(^^;
休日も出歩かずゆっくりして
ついでにお昼寝なんかもしちゃって(笑)

すると、たくさん寝るから当然なんですが
怠さから開放され、アルコール飲まないと
夜中の寝汗で起きる事もなく

そして、ホットフラッシュが激減!

全く起きない訳ではありませんが
かなり減りました。

合わせてエクオールも3ヶ月目で
効いてるかもしれません。

結論から言えばやはり
規則正しい生活と食生活ってところ
なんですよね。

お酒好きなんだけど
とりあえず自宅飲みはやめました。

外では飲んでますが
ビール2杯くらいでやめるようにしました。

しばらくエクオールと
アルコール控えめでいこうと思います。

早く更年期とサヨナラしたいです。


【第2類医薬品】命の母A(840錠)【命の母】
【第2類医薬品】命の母A(840錠)【命の母】


【第2類医薬品】武田薬品 タケダ ルビーナ (252錠) タケダの漢方薬 連珠飲 更年期障害 めまい 【送料無料】 【smtb-s】 ツルハドラッグ
【第2類医薬品】武田薬品 タケダ ルビーナ (252錠) タケダの漢方薬 連珠飲 更年期障害 めまい 【送料無料】 【smtb-s】 ツルハドラッグ

命の母もルビーナも即効性はなかったけど
効果はあったと思います。

飲まなくなるとホットフラッシュが
頻発していました。


お得な3個セット【送料無料】【(追跡可能) メール便商品 】【正規取扱店】大塚製薬 エクエル パウチ 120粒入り(約30日分)×3個セット [ エクエル / 大豆イソフラボン / エクオール / 3個 / 3個セット / EQUELLE ]
お得な3個セット【送料無料】【(追跡可能) メール便商品 】【正規取扱店】大塚製薬 エクエル パウチ 120粒入り(約30日分)×3個セット [ エクエル / 大豆イソフラボン / エクオール / 3個 / 3個セット / EQUELLE ]





※更新のお知らせ届きます。
主ににゃんこの事つぶやいてます♪






断捨離ランキング

にほんブログ村 その他生活ブログ 断捨離へ
にほんブログ村





45歳を過ぎたあたりから
寒がり冷え性の私が真夏でもないのに
暑くて汗が出る。

その汗の出方が今までと違う。
ぶわぁっと額から大量の汗が出て数分で
スコンと引くの繰り返し。

間違いなく更年期の症状。
婦人科で女性ホルモンの検査したら
間違いない!と言われました。

更年期とはそもそも閉経を挟んでだいたい
前後合わせて10年間。
平均45〜55歳くらいまで。
長いよ〜〜〜

婦人科でお薬や漢方薬処方して
もらった事もありますが、
どれもイマイチ。

命の母はルビーナも試してみたけど
これも今ひとつ、スキッとはしない。

そんな話を婦人科で先生にしてみたら
最近は「エクオールをおすすめして
いますがご存じですか?と聞かれました。

「エクオール???」

先生のお話だと
大豆イソフラボンの一つダイゼインが
腸内で細菌に代謝されて出来る
エストロゲンに似た物質とのこと。

ただ、このエクオールみんなが
腸内で作れるわけではなく
二人に一人は作り出せないそうです。

また作り出せる人でも食生活や体調により
エクオールを作れなくなる場合も
あるそうです。

エクオールが腸内で作れなければ
どんなに大豆イソフラボンを含む
食品を食べてもそのまま吸収されるだけ。

更年期障害に良いと思って
苦手なお豆腐や豆乳を頑張って
食べたり飲んだりしていましたが
効果なかったのかもしれない。。。

だからこのエクオールを摂取する事に
よって更年期障害(私の場合は
ホットフラッシュ)が少しでも
軽くなればいいなぁ~と思い
試してみる事にしました。

FullSizeRender

サプリなので、即効果が出るわけでは
ないのですが、薬を飲み続けるよりは
良いかなと思います。

FullSizeRender


少し大きめで1日4粒です。
当たり前ですが大豆の香りが(笑)

病院で購入しましたが保険はきかないので
定価です。

楽天でも販売されていました。

【期間限定価格】送料無料【(追跡可能) メール便商品】【正規取扱店】エクエル 大塚製薬 パウチ 120粒入り(約30日分)※メール便専用商品のため代引・日時指定・同梱不可となっております。
【期間限定価格】送料無料【(追跡可能) メール便商品】【正規取扱店】エクエル 大塚製薬 パウチ 120粒入り(約30日分)※メール便専用商品のため代引・日時指定・同梱不可となっております。

まずは3ヶ月試してみようと思います。



ちょうどお買い物マラソン始まるので
良かった。


※更新のお知らせ届きます。
主ににゃんこの事つぶやいてます♪






断捨離ランキング

にほんブログ村 その他生活ブログ 断捨離へ
にほんブログ村


にほんブログ村





このページのトップヘ