窓際にゃんこのゆるい終活

カテゴリ: 健康

私、天気予報と気温と湿度が
いつも気になるのです。

お天気は以前車通勤をしていた頃
雨の日は渋滞するし、見にくくて
運転しにくいので早めに家を出る為に

そして、洗濯物を外に干したまま
出かけられるかどうかを決める為に
天気予報は敏感にチェックしていました。

今も職場までは20分歩くので
やはり天気予報は必ずチェック。

折りたたみ傘を持って行くかどうかです。
少しの雨でも20分も歩けばかなり
濡れてしまいます。

Yahoo!のトップ画面にある今日の天気の
「雨雲レーダー」がとっても便利。

今、降ってる雨が止むかな?とか、
いつぐらいに雨が降るのかが
1時間後くらいまで見る事が出来ます。

結構、当たりますから頼りにしています。

気温は暑い寒いはもちろん、何を
着ていくかという選択につながります。

後、湿度も気になります。

レーシック手術をする以前は
ハードコンタクトレンズを起きてから
寝るまで付けていたので、冬場は
もうカラカラのカピカピ。

眼鏡では視力が出ないほどの最強度近視
だったので、コンタクト付けてないと
生活そのものが出来なかったのです。
そして、ひどいドライアイ。

冬場はカラカラ。
夏場はじっとり。。

冬場エアコンを利用していた時は
本当に付けた瞬間からお肌も目も
カラカラでした。

加湿器もあるのですが、お手入れが
めんどくさいので、手放そうかと考え中です。

今はガスファンヒーターなので
そこまで乾燥する事はなくなりました。

いつも天気や温度、湿度を気にするので
温湿度計を置いています。

1801224

後ろのグリーンはアイビーです。
ほとんど手をかけていないのですが
少しづつ成長してくれています。

温度と湿度だけで良かったけど
温湿度計で欲しいものがなかったので
時計付きにしました。

でもこれって多分時計で温度湿度が
おまけのような気がする(笑)

でも時計はあまり見ないですね~

湿度って大事ですよ!
インフルエンザウィルスも湿気に
弱いし。

私、職場でも温湿度計を置いて常に
温度湿度チェックしてます(笑)

おかげで風邪もインフルエンザも
引きません。

特にインフルエンザは予防接種した事
ないし一度もかかった事ありません!
これって割と自慢♪

気管支が弱く、気管支炎になりがちで
したがそれも最近はでなくなりました。

ただあまりにも湿度が高くなるとカビが
発生するので、だいたい40〜50%くらいを
目安に加湿しています。

自宅は何とでも出来ますが、職場でも
加湿器置かせてもらえて
湿度管理出来る環境に感謝ですね。

この冬も後少し。
風邪もインフルエンザも引かずに済むと
いいな。



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今年は2月に水がしみるなぁ~と
歯医者に行ったその日に突然
最後の1本の親知らずを抜いて、
ホッとしたのもつかの間
その後すぐに別の歯が欠けてまた治療。

下の奥歯だったので、悩んだのですが
保険適用外の白い詰め物に決めました。

やはり銀歯よりも白い方が自分が毎日
目にする中で、気分良くなれるなら
高い買い物では無いと実感しました。

すると今度はまた冷たい水がしみる歯が
現れて。。
もー!!虫歯やんっと思ったらこちらは
すでに以前虫歯治療して銀歯を
詰めてる歯。

銀歯を外してみないと虫歯になって
いるかははっきりしないと言われ
ました。

冷たいものだけでなく、熱いもの、さらには
甘いものものがしみると確実に虫歯だと
言われましたが、今のところ冷たい水だけ。

すると知覚過敏かもしれない。
薬で経過観察となりました。

結果は水もしみなくなったので
知覚過敏でした。
早まって銀歯外さなくて良かった!

40過ぎたら年3回は定期健診に来てね。
と歯医者さんに言われてもついつい
後回しにしてハガキが届いて
ようやく予約に踏み切る私(笑)

今年は絶対に年3回歯の
定期検診行くぞ!と目標にもしてました。

12月末でぎりぎりになったけど、
ちゃんと行く事が出来ました。

今回も特に問題なく歯石を取って、
クリーニングしてもらって終わりました。

ただ、前回8月に行った時に、歯茎が
下がり始めてると。。

歯医者さんでおススメの歯ブラシと
歯磨き粉を購入して使ってみました。

先生から『多分、磨く時痛いよ。
だから優しく磨いてね』と言われ『痛い』って
どうゆうこと??と
思いながら磨いてみると。。
確かに痛い。。

そうなんです!!歯茎が下がってる
箇所が痛いんですよ。
うわぁ〜、こりゃヤバい。

歯周病で歯を失いなくないって思い
せっせと磨きました。
同い年の友達が何もしてないのに歯が
抜けたって話を聞いてたから、
尚更頑張って磨きました。

歯ブラシは1カ月くらいしたら交換
してね。と言われてたので
歯医者さんまで買いに行こうかな?と
思ったけど、東急ハンズに売ってました。

普通の歯ブラシよりは少し高いけど、
磨いた後の気持ち良さが全然違う。

最初は痛いけど、徐々に痛みが
和らいでくる。これって歯茎の状態が
良くなってるって事。

先生が歯周病に特効薬はないからね〜
毎日毎日の歯磨きしか予防する方法は
ないんだよって。。

まだまだ歯を失いたくないから。

この歯ブラシは続けた方がいいですか?って
聞いたら先生から『歯ブラシで歯周病の
予防が出来るなら安いもんじゃない?』
その通りですね。

この歯ブラシと歯磨き粉は続けて
いこうと決めました!

12281

楽天にもありました。

DENT.EX systema 44M デント システマ 歯ブラシ コンパクトヘッド 1本 【12本までメール便発送可能】 歯周病予防 インプラントケア 歯ブラシ 
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強いて言うなら。。。
白とか透明があったらいいのなぁ。

こんなカラフルな色はあまり好きじゃ
ないのよね。
歯の為だから仕方ないけど(笑)

システマデンタルペーストα(アルファ)90g DENT. systema Dentalpaste α
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歯磨き粉もありました。
こちらは4ヶ月経ってもまだ残ってます。


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1年前から更年期の症状に悩まされて
ました。

私の症状は『ホットフラッシュ』
とにかく暑いんですわ

秋から冬にかけて、気温が下がって
いく最中自分だけが暑くて汗が
ダラダラ出てくるんです。
しかも額から。。

婦人科に行って薬やら漢方薬やら
処方してもらいましたが効かず。

母や友達の勧めで飲んだ『命の母』が
1番効果がありました。

1ヶ月半飲み続けたら治りました。
ホットフラッシュ。

ところが。。。
またまた先月あたりから
何だか暑い

気温が下がってきているこの時期に
なぜ暑い。。。
そしてやはり額から汗だくだく。。

また来たーーーー!!!
来なくていいのにぃ。。。

更年期再びです!
今回は寝汗で眠れないまでは
ありませんが、日中何度か汗が
だらだら出ます。

時間にしたら5分もなくスっと
引くのですが、のぼせてるような
感じでぼーーーっとします。

こんな寒い時期に汗だらだら

幸いにも人前に出る接客業などの
仕事ではないので助かりますが。

更年期のホットフラッシュが
始まってからはファンデーションも
やめました。

塗っても汗で全部落ちるし
汗をふいたハンカチハオルが
肌色に変わるから。

また『命の母』始めました。

毎日暑い暑いと家で言ってると
だんなから不思議がられますが
「更年期で暑い!
イライラもぜーんぶ更年期の
せいだからね!」と宣言して
言いたい放題です。

かわいそうな旦那(笑)

こんなにだらだら汗かいて
汗が引くときに身体が冷えて
風邪引きそうと思うのですが
今のところ大丈夫!!

誰もが通る道とは言え
早く治るといいなぁ~


これ飲んでます。

05075image2


楽天で売ってるようなので
ちょうど今日から感謝祭。
買わなきゃ!


【第2類医薬品】小林製薬 女性保健薬 命の母A 840錠
【第2類医薬品】小林製薬 女性保健薬 命の母A 840錠





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11月に入ってから更年期暑がりの私も
ようやく朝晩は冷えるなぁ〜と
感じるようになりました。

衣替えも終わりつつ
この3年冬の始めに決まって購入する
ものがあります。

それが【マヌカハニー】です。


11102

こちらのショップの商品です。

「HONEY MARKS」

最初はネットでの購入だったのですが
商品が届いて同封されていた
リーフレット見たら何と!自宅から割と
近くに店舗がありました(笑)

マニカハニーの効用はたくさんありますが
私の場合は風邪の予防。
特に風邪をひくと長引くし、何よりも
咳が止まりません。

気管支が弱いのですぐに気管支炎にも
なってしまい、1~2ヶ月間咳が残る
場合もあります。

寝てても咳が出ると体力消耗するし
睡眠不足になります。
喉がやばいなぁ。。。という時に
寝る前にスプーン1杯を口に含み
ゆっくりと舐めながら寝ます。

高い抗菌性があり、虫歯や歯周病にも
効果があるので歯磨き後でも大丈夫です。

旅行などの持ち歩き用にこちら

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スプーン1杯分が入ったスティック。


初めて食べた時は少しクセのある味かなと
感じましたが、今は大好きな味になりました。

普通のはちみつほどの甘さはありません。


これで今年の冬も風邪ひかずに
済みそうです♪




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私が終活しようと思ったきっかけ
それはだんなが昨年入院したから。

昨年3回入院し、次回は経過観察も
兼ねて9ヶ月後に外来で検査と
言われてました。

先月その9ヶ月後の検査に
行って来ました。

だんなの病気
「労作性狭心症」は通常の
心電図検査ではわかりにくく
ルームランナーのようなもので
歩いている状態での心電図検査を
します。

そしたら。。。
少し異常あり。。

カテーテル検査となりました。

緊急ではないので外来から1ヶ月半後の
検査入院でした。

結果は「異常なし」

ほっとしました。。。

カテーテル検査で異常があれば
そのまま手術でしたが
今回は検査のみ。

検査自体も30分ほど。

入院も1泊2日で明日退院。

心臓だけでなく、高血圧・糖尿病と
生活習慣病のオンパレードなんです。

現在は薬で数値を落としているだけです。

生活習慣病と言うだけに生活習慣を
変えていくしかないのですが
食事制限とかイヤだ!
歩くのキライ運動もキライ!

好きな物食べて好きな事する。
そうじゃなきゃストレス溜まるもん!

ワガママでございます。
何を言ってもムダです。
聞く耳持ちません。。。

もう、諦めてます(笑)

本人が変えようとしない限り
この世の中24時間何でも食べる事が
出来ます。

コンビニだってスーパーだって
ファミレスだって24時間営業。

家の前コンビニだし。。。

そしてこの本読んでたら
なんだかもう、残された時間
笑って暮らすのが一番と思えてきて

08254
※高須クリニックの院長高須克弥さんと
漫画家の西原理恵子さんカップルの
スケールの大きいバカップルなお話

何度も笑いました♪

でもその中で「僕70なんだよ。もうあまり
長く生きられないかもしれない。
時間がもったいないんだよ」

「僕は君の笑顔が好きなんだ。
笑って」と怒ってる西原さんに
高須先生が言った言葉。


年の差婚だから、同世代婚よりは
一緒にいる時間は残り少ない。

怒るよりも笑っていたい。

食事中にお醤油かけ過ぎ!とか
マヨネーズだめっとか言い過ぎても
楽しくない。

だから、もう強く言わないように
してるんです。

でも私、人間出来てないから
時々、爆発しますよぉ(笑)

ダーリンは70歳 [ 西原理恵子 ]
ダーリンは70歳 [ 西原理恵子 ]






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