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隣のマンションの玄関に咲いてる
紫陽花。

もうすぐ梅雨ですね。

そして梅雨が明けると夏が来る。

マズイ(T_T)

昨年10月から急激に3キロも太り
全く減らずに早7ヶ月。。

太った原因が全くわからず
先日、婦人科に行ったとき
更年期の話の中で
代謝が落ちるから、今までと
同じ生活をしていると太ると。。。

太るということは食べる量を減らすか
運動するか。。。

身長158㎝で体重は47㎏前後
本当に中肉中背で洋服のサイズには
ほぼ困りません。

でも去年以前に買った洋服
入るには入るけどキツイ
( ̄▽ ̄;)!!ガーン

運動はピラティスくらい。
ピラティスはダイエットより肩こり
緩和の為だし。。。

更年期を言い訳に太りたくない!

夏までに太った3㎏をなんとか
戻したいっ!

スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました (メディアファクトリーのコミックエッセイ) [ わたなべぽん ]
スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました (メディアファクトリーのコミックエッセイ) [ わたなべぽん ]

この本読んでみました。

30㎏痩せるってどんな感じ
なのかなと興味本位と
わたなべぽんさんが好きだから
太る前に読んでました。

もう一度読み返して
改めて生活習慣を考え直して
みました。

まずはちょこちょこ間食と
おなかがぐぅって鳴らないのに
食べるのは出来るだけ控えたい。
働いていると昼食は昼休みに
なったら食べないといけないけど
朝食や夕食、休みの日には
実行出来るかな?

あと、外食した日の翌日の
朝食は胃を休める為に無しに
するか、軽めにする。

出来る事からコツコツと
やっていこうと決めました!

ブログで宣言すると
ちゃんとやらなきゃって
思えるから不思議(笑)

そのうち経過&結果報告します。



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